新生手册——带领你更好的走向大学生活

一月 31st, 2014 by admin

军训篇

引言:同学们,提到军训,你们是听而生畏,还是期待已久呢?军训是一个大而化之的概念,是步入大学生活得“门槛”。在军训期间有许多丰富多彩的活动和事项,除了军事训练以外,还有军事理论的学习,军训间的练歌、拉歌,军训间的一系列的游戏等。一定很想知道吧?

1 做好准备工作。出门前认真检查军训服装,如军徽、帽徽、臂章、腰带、水壶等。

2 装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
3 注意补充水分。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。 以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
4 致意补充营养 。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
5 注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
6 不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
7 按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
8 注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、等。

课余篇

引言:在刚结束的暑假里,不知道你是否时常构想一下自己的大学生活。学长学姐要告诉你,大学生活并不像高中老师和家长描绘的那样轻松和自在,它自由却不失紧张,欢快而有节奏。

一、娱乐休闲活动

1 体育设施:学校里有室内室外篮球馆,足球场、排球馆,乒乓球馆,网球场、游泳池、健身房等等。

2 看电影:学院影协定期在教学楼为全院学生献上精彩电影。

3 生日party:校园餐厅、后门绿水湾聚餐、唱k两不误,在后门烧烤档吃烧烤庆祝也不乏为一种好玩的方式。

4 自驾游:东区、西区超市附近都有自行车出租,周末郊游时一种不错的休闲方式。

5 外出购物:学校每天都有来回中大和从化汽车站的车,星期六、日还有到从化市中心街口的直通车,为同学们周末除外购物、游玩提供了许多方便。

6 户外活动:温泉别墅、石门森林公园、流溪河森林公园、云台山革命基地等一大批户外活动的地方,不过来到从化当然泡温泉是必不可少的活动啦。

7 讲座:学院会不定期请专家学者给我们开各式各样的讲座,这些讲座都会使人受益匪浅。

二、各类比赛

模拟炒股大赛与理财大赛、篮球比赛、羽毛球赛、班际辩论赛等

三、社团活动

1 中山大学南方学院有哪些社团呢?

加起来大大小小有42个社团,详情同学们可以登录http://zdnfsl.blog.163.com/进行了解,根据自己的爱好选择社团。

2 中大南方的社团都组织了哪些活动?

学院每个社团几乎每个星期都会举行各种大大小小的活动,其中最为隆重的要数社团联和缤纷日,这是所有社团活动集合的时候。

3 如何加入社团?
每年的十月份,也就是新生军训后的第一个月,各社团会利用一两天的时间集中在东西区饭堂门口或者宣传栏附近等进行宣传活动,想参加的同学届时可以去选择自己喜欢的社团,一般的社团当场领取报名表并交取入会费,即可加入;但也不排出一些比较“牛”的社团太过于热门,需要进行面试来挑选会员。

4 勤工俭学

勤工助学是大学生利用课余时间通过自身劳动获取报酬的一种社会实践活动,是推进素质教育,全面实施、加强和改进大学生思想教育的重要举措。勤工助学有利于帮助大学生进一步了解国情,增强社会责任感,培养正确的劳动观念和职业道德,提高综合素质;也是国家和学校关心和服务贫困家庭学生,帮助学生树立自信、自立、自强精神的有效途径,是经济困难学生资助体系的重要一环。申请程序详见http://zsb.nfsysu.cn/2009/0110/189.html《中山大学南方学院学生勤工助学岗位管理规定》

四、美食、娱乐、购物、充值

西区综合楼是学院有名的商业街,一楼有校园餐厅、甜品屋、光头佬、水果铺、面包铺、寿司店、麦乐堡,酸辣粉店,二楼有餐厅包房、k房、理发室。在西区饭堂附近还有校园照相馆、校园水果店、校园精品店、工商银行atm机、校园超市、眼镜店、凉茶店、手机充值店和邓老凉茶铺。在东区饭堂一楼则有超市、水果铺、大卡司冷饮铺二楼有永亨隆超市。

五、校园车站、公交车时间表

星期

学院发车时间

街口车站发车时间

周一至周四

9:00 11:00

13:00 15:00

17:00 18:00

8:00 10:00

12:00 14:00

16:00 17:30

周五

9:00 9:30

11:00 11:30

12:30 15:00

17:00 18:00

8:00 10:00

12:00 14:00

16:00 17:30

周六

8:00 9:00

10:00 11:00

12:30 14:00

16:00 18:00

19:30

8:30 9:30

10:30 11:30

13:00 15:00

17:00 19:00

20:00

周日

9:00 11:00

13:00 15:00

16:30 17:30

18:30 19:30

8:00 10:00

12:00 14:00

16:00 16:30

17:00 17:30

18:00 19:00

20:00

学院至街口广百班车班次如下:(联系人:曾司机;电话:13926100321)

星期

学院发车时间

街口广百发车时间

周一至周五

周六、周日

8:35 9:35

10:35 11:35

12:35 13:35

14:35 15:35

16:35 17:35

18:35 19:35

9:00 10:00

11:00 12:00

13:00 14:00

15:00 16:00

17:00 18:00

19:00 20:00

学院至中大南校区班车班次如下:(联系人:何司机;电话:13926125547)

星期

学院发车时间

中大发车时间

周一至周四

9:00
13:30
17:00
18:00

7:00
11:00
16:00
20:00

周五

9:00 11:30
12:30 13:30
17:15 18:00
18:15

7:00
11:00
16:00
20:00

周六

9:00
13:30
18:00

11:00

16:00
20:00

周日

9:00
13:30
18:00

11:00
14:00~20:00坐满即走。

从化汽车站至良口车站时间表:6:10至19:40

从化汽车站至吕田车站时间表:6:40至18:30

校园篇

一.团委会

团委会由系团总支和各班级团支部共同组成,接受中山大学南方学院党委的领导。是与学生会举足轻重的学生组织。也是难得的锻炼机会。

1 团委的职能是根据党组织和上级团组织的要求,结合本学院的实际情况,指导中山大学南方学院学生会做好各项工作。

2 团委会的主要部门有秘书部、组织部、宣传部、社会实践部、社团联合会、外联部、学术部、信息网络部。

3 有关团委的详情,可以在团委招新上了解。

二、学生会

学生会是在院党委的领导下,受团委指导的本院学生自治组织。在大学里,加入学生会是一个自我的锻炼的大平台。

1 学生会主要分为院学生会和系学生会

2 院学生会的主要部门有学习部、生活保卫部、办公室、监察部、体育部、文艺部、外联部、女生部、宣传部

3 系学生会的主要部门有学习部、学术部、生活保卫部、监察部、体育部、文艺部、外联部、女生部、宣传部、秘书部、勤工助学部

4 有关学生会的更多详情,可以在学生会招新上了解

三、 社团联合

大学必不可少的学生组织——社团,你可以在选择自己的兴趣的同时可以找到更多的朋友以及锻炼的机会。

1 社团是在中山大学南方学院团委领导下的,全校学生社团自愿结合的联合组织,是学校以及社会联系广大学生的桥梁和纽带,是建设校园精神文明、发展先进文化的重要力量。

2 学院社团多种多样,大约有40多个之多,这不仅是为同学们提供了发挥自己兴趣爱好的舞台同时也可以丰富自己的大学生活。

3 体社团详情可以再社团招新会上了解。

四、 招待所

招待所是学校为方便家长和到访朋友住宿的地方,若有需要留宿的可向辅导员申请,若在星期六或星期天时,可直接入住,到星期一向辅导员补交申请。招待所的位置在西区h7栋宿舍4~楼。

生活篇

一、宿舍管理

1 宿舍详细的管理制度请新生们认真阅读院的学生手册。

2 宿舍安全提醒,宿舍不可以使用大功率的电器,若有使用洗衣机的宿舍务必注意安全用电,最后一位同学出宿舍或晚上休息时一定要锁好宿舍门,避免有财产的损失。

3 宿舍开、关门时间:周日~周四 早6:30~晚23:00

周五~周六 早6:30~晚23:50

学生一定要按照时间出入宿舍。

4 宿舍热水开放时间: 晚17:00(有些可能会提前)~23:00

一、 饭堂

饭堂为学生们提供良好的饮食环境,作为新时代的青年,我们应该要文明用餐,用完餐后即喝完饮料(玻璃瓶的汽水)后自觉将餐具或玻璃瓶放回回收处。

二、 校园卡(饭卡):

校园卡是集学生在学校饭堂消费、网络收费、以及身份证明为一体方便学生们消费和证明身份的磁卡。校园卡可在各饭堂的充值处充值,若校园卡出现问题,可到图书馆2楼的网络与实验中心处解决问题。

三、 上网:

有需要办理上网的新生,可以到团书馆2楼的网络与实验中心出交费,校园网络的收费是30元/月。学校网络会在6:00am提供上网,11:00pm会断网,但继续提供校园内的局域网。

学习篇

一.学院系别专业介绍:

工商管理系,经济与商务管理系,电子通信与软件工程系,文学系,外国语言文学系,会计学系,公共管理学系

二.图书馆的开馆闭关时间,借书还书的有关规定:

电子阅览室开放时间:am:8:30~12:00 pm:2:30~9:30

图书馆开放时间:周一至周五以及周日:8:00—22:00

周六:8:00—18:00

借还时间:am: 8:30-12:00 pm: 2:30-5:30

1、合理使用文献

1外借图书请在规定的期限内归还,若有图书逾期未还,则图书馆停止提供外借服务,详细参考《合理使用文献实施细则》。

2法定节假日和寒、暑假到期应还回的图书,相应延迟还书时间。

3读者到外地出差、实习,时间过长不能按期还书的,应在外出前由院系办公室出具证明(注明返校时间),图书馆办公室确认后可图书馆办公室确认后可延长外借时间;逾期后再补证明视为无效,按过期处理。

4出国人员在出国前需清还图书。

2、文献遗失规定
读者遗失文献,需及时向图书馆报告,并提倡购买原文献赔偿,加收文献加工费5元。读者对借书证要妥善保管,如有遗失要及时来馆挂失,也可电话(61787372)临时挂失,随后办理正式挂失手续。借书证遗失后未挂失所造成的后果,由丢失者本人承担。挂失一周后补证,需持本人有效证件(学生证或单位证明),办理交纳补证费,清还所借图书、处理违章、补缴罚款等项事宜
如无法购买到原文献,则按文献的2倍价值赔偿,赔偿标准:原文献价格×2(赔偿系数)+5元(文献加工费)。

3.、借阅权限
1国家计划内招收的全日制各类学生凭校园卡,每次可借阅中外文书不超过5册;在校专制教职员工凭工作证,每次可借阅中外文书不超过10册;兼职教职工每次可借阅中外文书不超过5册。借期30天,可续借一次,借期30天。
2应还书籍如有他人预约在先,则不能续借;
3读者可实行预约借书,预约最多2册;
4特藏、期刊一律不外借。

详情请见学生手册p181—185

三、学习学分奖学金介绍

学院设立的集体奖励:

1优良学风班

2优秀红旗团支部

3文明宿舍奖

学院设立的个人奖励:

1优秀新生奖学金

2优秀学生奖学金

3单项奖学金

4优秀毕业生奖

详情请参考学生手册p128-134

五、学术讲座介绍

学院举办的讲座名称是:南方论坛

六、成绩查询,选课介绍

1步骤:

成绩查询:登录教务系统——教务管理系统——用户登录——信息查询——成绩查询

选课介绍:登录教务管理系统后,点击【网上选课】——【学生选课】,在出现的网页中,点击下面的【选修课程】按钮,关闭弹出的窗口后点击按钮【快速选课】,即可出现课程列表,点击课程,在弹出的窗口中选定某一时段的课程,即可完成选课。

心理篇

一、中上大学南方学院心理健康教育中心

地址:a2行政楼三楼

面谈咨询预约电话:020—61787707

面谈咨询时间:9:00—11:00 15:00—17:00

19:30—21:30

电话预约时间:12:00—2:30 17:30—19:30

邮箱预约:zdnfxl@163.com

二、新生心理常见困扰

大一新生因面临环境及学习模式的转换,而产生压力与焦虑,为让新生了解自我状况,有心理专家提出下列几种供大一新生自我检视,若有5项以上症状,时间又持续两周以上者,你可能衍生为心理症状或精神疾病,请尽快与心理老师沟通。

1睡眠品质变差:每天有失眠或嗜睡的现象

2饮食习惯改变:突然没有胃口或胃口大增,并非在节食的状况下

3活动力的改变:每天觉得很疲倦不想动或者精力充沛不需要睡眠

4情绪陷入低潮:人不快乐,心理又觉得郁闷

5对生活失去兴趣:生活没有趣味,过去津津乐道的事务现在也不想做了

6注意力无法集中:无法专心完成事务或思考的速度太快,一次可以想两三件事

7人际关系变差:与旧朋友失去联系,也没有建立新的人际关系,每天躲在自己的世界里

8有自杀的念头:觉得生命失去意义,甚至想用自杀的方式来逃避问题

三、大学新生面临的心理挑战  

有人将大学与中学的差异总结为大学生活的四个“自由”,即时间安排的自由,学习方法的自由,信息获得的自由和金钱使用的自由。这些方面的自由对大学新生来说:一方面是机遇,因为他们在中学时深感自己在诸多方面受到约束和限制,非常渴望得到主动和自由;另一方面又是挑战,因为缺乏经验,突然没有了具体的约束和指导,许多同学不知道如何有效的利用这些自由。

1理想与现实的距离

2只想得到,付出甚少

3人际交往障碍

4学习方面的不适应

四、大学新生的自我心理调整

1尽快提高生活自理能力 

2掌握沟通技巧,学会主动

3确立新的价值目标

4摸索适应大学的学习方法

五、解决方法

1是向有经验的高年级的同学请教,接受任课教师的指导与辅导员的帮助;

2是自身要根据大学的学习特点,从个人实际出发逐步摸索与自己水平基本相适应的学习方法;

3是注重自学能力的培养;

4是学会科学管理支配时间。

5重新确立正确的自我形象

综上所述,大学生其世界观人生观尚未定型,他们在政治上缺乏辨别能力,在思想上缺乏认识能力,在感情上缺乏自控能力,在行为上缺乏自主能力,在心理上缺乏调节能力,在生活上缺乏自理能力,在学习上缺乏自学能力。我们必须认识他们的不足,摸准他们的脉络,引导他们走上全面发展的健康成长之路。

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